Archiviato il test contro la Juventus, la Cremonese torna ad allenarsi con una seduta dedicata al recupero delle energie

La Cremonese torna subito al lavoro. Dopo l’amichevole disputata contro la Juventus, i grigiorossi si ritroveranno questa mattina per una nuova seduta di allenamento, la prima dopo l’impegno sul campo. Il giorno successivo a una partita il lavoro assume caratteristiche particolari, soprattutto per chi ha accumulato molti minuti. Una gara comporta infatti un importante dispendio energetico e un forte stress muscolare, legato non soltanto alla corsa ma anche a scatti, frenate, cambi di direzione, contrasti e continui cambi di ritmo. Per questo nelle ore successive diventa fondamentale favorire il recupero.

L’IMPORTANZA DEL RECUPERO – Per chi ha giocato maggiormente, la seduta post-partita è quindi generalmente orientata verso attività a bassa intensità e lavoro di recupero, mentre chi è rimasto in panchina o ha disputato pochi minuti può sostenere carichi superiori. L’obiettivo è riequilibrare il lavoro all’interno del gruppo e permettere ai giocatori più utilizzati di smaltire progressivamente le fatiche della gara. Una corretta gestione del recupero permette poi di affrontare nelle migliori condizioni le sedute successive, quando intensità e carichi possono tornare progressivamente ad aumentare. Un passaggio particolarmente importante durante la sosta, periodo nel quale lo staff può sfruttare diversi giorni consecutivi di allenamento per lavorare in vista della ripresa del campionato.